Ayurveda Abhyanga

• Die ayurvedische Abhyanga Massage wirkt belebend, entgiftend, harmonisierend, verjüngend, lockernd und beruhigend. Sie eignet sich besonders für Menschen mit hohem Stresslevel und intensiver Arbeitsbelastung. Ayurveda ist eine Jahrtausend alte Heilkunst aus Indien und bedeutet übersetzt so viel wie „Wissen des Lebens“. Körper, Geist und Seele werden nach dieser Philosophie gleichermaßen berücksichtigt. Im Mittelpunkt stehen die Prävention von Beschwerden, eine gesunde Lebensführung und die Selbstheilungskräfte des Körpers. Eine Form der ayurvedischen Massage ist die Abhyanga Öl-Massage. Dabei werden hochwertige Öle (z.B. Sesam oder Kokos) durch sanfte Streichbewegungen tief ins Gewebe eingearbeitet; in der Regel bezieht der Masseur den ganzen Körper inklusive Hände und Gesicht mit ein. Die Massagebewegungen helfen dem Körper beim Abbau von Stoffwechselprodukten und tragen zu einem vitaleren Hautbild bei. 

Balinesische Massage 

• Die Balinesische Massage wirkt tiefenentspannend wie revitalisierend, fördert die Durchblutung und lockert die Muskulatur. Sie eignet sich besonders für Menschen mit Verspannungen und Blockaden. Die Balinesische Massage ist eine traditionelle indische Heilmethode, die erst seit wenigen Jahren Einzug in deutsche Massagepraxen hält. Sie verbindet traditionelle chinesische Elemente mit hinduistisch/ayurvedischen Einflüssen. Charakteristisch ist der Wechsel von Streichen, Kneten, Akupressur und Dehnen mit sanftem bis hartem Druck. So lassen sich auch tiefere Muskel- und Gewebsschichten erreichen und lockern.  

Bindegewebe-Anti-Cellulite 

• Das Fettgewebe wird maschenförmig vom Bindegewebe durchzogen. Ist das Bindegewebe genetisch oder hormonell bedingt zu schwach, drückt sich das Fettgewebe hindurch und die charakteristischen Dellen der Cellulite werden sichtbar. Übergewicht, Bewegungsmangel und falsche Ernährung können das Problem dabei noch verschärfen. Verschiedene Press-, Knet- und Schiebetechniken lockern verklebte Faszien und regen Durchblutung und Stoffwechsel an. Schlackstoffe aus dem Unterhautfettgewebe werden gelöst und abtransportiert, sodass sich das Hautbild der Cellulite verbessert. Die Massage hat zudem entspannende und revitalisierende Wirkung. Sie eignet sich für alle, die unter Cellulite leiden und diese wirkungsvoll behandeln möchten. Auch stark ausgeprägte Cellulite (Grad 3) lässt sich mit der Bindegewebe Massage verbessern. Wir arbeiten im Kurs zudem mit einer speziellen Algencreme. Diese ist reich an Jod, Kalium und Aminosäuren unterstützt die Straffung des Bindegewebes. 

Jenkins® Intensiv

• Die Jenkins® Intensiv Massage wirkt sowohl durchblutungsfördernd als auch Muskelentspannend. Sie eignet sich besonders für Menschen mit hoher Stressbelastung und überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Die von uns entwickelte Intensiv Massage nach Yvonne Sandner Jenkins legt den Fokus auf Stressblockaden in Rücken, Schulter und Gesäß – die Körperregionen also, die im Alltag mitunter mit am meisten beansprucht werden. Sie ist sehr kraftaufwändig und wird im Vergleich zu vielen reinen Wellnessmassagen mit mittlerem bis starkem Druck ausgeführt. 

Schröpfkopfmassage

• Die Schröpfmassage wirkt stark durchblutungsfördernd, lockernd und entschlackend. Sie eignet sich für alle, die Stress abbauen und entspannen möchten. Das Schröpfen stammt aus der traditionellen chinesischen Naturheilkunde und bedient sich der sogenannten „Schröpfköpfe“. Diese bezeichnen kleine, kugelförmige Gläser, die auf die eingeölten, zu behandelnden Körperareale aufgelegt werden. Durch eine integrierte „Absaugvorrichtung“ (Gummiball) entsteht Unterdruck und die Schröpfköpfe werden hin und her bewegt. Die Massagewirkung entsteht also durch das wechselnde „Ansaugen“ verschiedener Körperpartien. 

Sportmassage 

• Vor dem Sport wird die Massage angewendet, um die Muskulatur zu lockern, aufzuwärmen und auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Nach dem Sport dient sie der Beruhigung und Entspannung des Organismus. Die Sportmassage wirkt durchblutungsfördernd und hilft beim Abbau von Stoffwechselprodukten. Sie richtet sich vor allem an Sportler bzw. sportlich stark aktive Menschen. Die Sportmassage verknüpft Elemente der klassischen Massage mit ergänzenden Techniken. Die Griffe sind aufgrund der besonderen Statur von Sportlern meist kräftiger, sie aktivieren das Bindegewebe und lockern tiefliegende Muskelschichten. Die Sportmassage dient vor allem der Prävention und Behandlung von sportbedingten Beschwerden und grenzt sich damit deutlich von der reinen Wellnessmassage ab.  

Stuhlmassage 

• Die Stuhlmassage konzentriert sich vor allem auf den oberen Rücken (Trapezmuskel), den Nacken und die Schultern. Diese Bereiche werden gerade beim Arbeiten am Schreibtisch stark beansprucht, die Folgen sind z.B. Verspannungen, Kopfschmerzen oder Durchblutungsstörungen an den Fingern (Kribbeln). Die Stuhlmassage dient der Lösung von Blockaden und der Entspannung. Sie eignet sich für alle, die vorwiegend sitzend tätig sind. Die Stuhlmassage hat ihren Ursprung in Japan und den USA, wo in den 1980-er Jahren bei den vielbeschäftigten Büro-, Messe- und Flughafenarbeitern ein neuer Markt für die mobile Massage „zwischendurch“ entstand – sitzend, auf einem Stuhl. Die Stuhlmassage ist also eigentlich keine eigene Massageform, sondern beschreibt lediglich eine bestimmte Arbeitsposition mit der Fokussierung auf spezifische Körperpartien.  

Triggerpunktmassage 

• Die Triggerpunktmassage kann verschiedene Beschwerden lindern und wird v.a. bei Rücken-, Kopf- und Schulterschmerzen eingesetzt. Die Behandlung kann schmerzhaft sein, wird aber in der Regel dennoch angenehm empfunden („Wohlweh“). Sie eignet sich z.B. für Menschen, die viel sitzend tätig sind und arbeits- oder sportbedingt unter Fehlbelastungen und Verspannungen leiden. Bei der Triggerpunktmassage geht man davon aus, dass durch Fehlbelastung oder Verspannungen sogenannte „myofasziale Triggerpunkte“ entstehen. Diese lokalen Verhärtungen und Verklebungen sind besonders empfindlich und können in den umgebenden Körperregionen Schmerzen auslösen (triggern). Durch Druck, Streichungen und Dehnen wird das verhärtete Gewebe gelockert und entspannt.  

Tuina Massage 

• Die Tuinamassage kommt sowohl bei Beschwerden des Muskelskelettsystems als auch bei vegetativen (Unruhe, Nervosität) oder gastrointestinalen (Magen-Darm) Beschwerden zum Einsatz. Sie wirkt harmonisierend, revitalisierend, entspannend und beruhigend auf das Nervensystem. Wir unterrichten Sie in der sogenannte Tuina Anmo („Wellness Tuina“), die sich v.a. für Menschen mit intensiver Arbeits- und Stressbelastung eignet. Tuina ist eine Massageform der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Hier geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und die Gesundheit eines Menschen vom ungehinderten Fluss der Lebensenergie Qi abhängt. Wird der Energiefluss durch schädliche Einflüsse blockiert, kommt es zu Beschwerden und Krankheiten.
  Durch Schiebe-, Reibe- und Ziehtechniken werden bei der Tuinamassage („tui“= schieben, „na“=ziehen, greifen) blockierte Energiebahnen geöffnet und das gestörte Gleichgewicht von Ying und Yang wiederhergestellt.  

Wellness Lymphdrainage 

• Das Lymphsystem durchzieht den Körper wie ein riesiges Netz und dient zusammen mit den Lymphknoten dem Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem Gewebe. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Immunabwehr. Ist der Lymphfluss gestört, wird die körpereigene „Müllabfuhr“ behindert und die Zellen nicht mehr ausreichend versorgt. Durch sanfte, rhythmisch-kreisende Bewegungen wird das Lymphsystem stimuliert, das Immunsystem gestärkt und die Hautbeschaffenheit verbessert. Die Wellness Lymphdrainage wirkt anregend wie harmonisierend und eignet sich für alle Menschen, die entspannen und den Körper entschlacken möchten.
  Sie kann auch ergänzend eingesetzt werden, um die Wirkung anderer Massageformen zu unterstützen; dazu zählt besonders die Jenkins-Rückenintensivmassage sowie die Bindegewebe-Anti-Cellulite Massage.

Wellness Massage

• Die Wellness Massage regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe sowie den Stoffwechsel an. Sie wirkt Stress abbauend und eignet sich für alle Menschen, die sich körperlich und geistig entspannen möchten. Die Wellnessmassage zielt weniger auf spezifische Beschwerden als vielmehr darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern. Sie hat damit vor allem präventiven Charakter und zeichnet sich in Abgrenzung zur medizinischen Massage oder auch vielen asiatischen Massageformen durch weniger starke Grifftechniken aus. Die Anwendung ist sanft und fließend, aber dennoch äußerst wirkungsvoll.

Quelle: https://www.massageausbildung-bns.de/ausbildung/massagekurse/